Bibliografia obligatoria


· Libro Ashtanga Vinyasa Yoga deAlejandro Chiarella

 

Bibliografía recomendada


· Yoga Mala, Pattabhi Jois
· As it is, Mathew Sweeney (inglés)
· Moola Bandha, Satyananda Saraswati (inglés)
· Ashtanga Yoga, Gregor Maehle
· Claves del Yoga, Danilo Hernandez
· Pranayama, Van Lysbeth
· Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff
· The key muscles in Hatha
· The key poses in Hatha Yoga, Ray Long
· Yoga Sutras, Edwin Bryant

Temas:


Que es Ashtanga y que es Vinyasa. Historia. Que es Yoga, el aspecto terapeutico y el espiritual del
Yoga . Que es Vinyasa, ujjayi, bandhas dhrisitis. Practica de cómo respirar, ujjayi y hacer bandhas.
Dhristis cuales son como se hacen, para que. Vinyasas.
respiraciones lentas satvicas.
Todas las posturas de la serie, su biomecanica, como realizarlas, posibles lesiones y como evitarlas,
como trabajar con lesiones preexistentes, como asistir
Practica de asistencias entre los alumnos.
Como dar una clase, como iniciarse como instructor.


· Anatomia y biomecanica
· Introduccion a los seis sistemas filosoficos de la India, sus relno ortodoxos.
· Samkhya y Yoga, Purusha, prakritti y cascada del samkhya.
· Yoga Sutras
· Hatha Pradipika
· Bhagavad Ghita
· Practica de Pranayama
· Practica de Meditacion